刚刚过去的周末，2025苏州工业园区第十二届群众舞蹈大赛决赛热闹开场，又是一番全民共舞的盛况。纳盖的六人团队带着摇摆舞《FlyingHome》登场，复古动感又看起来人人都能跳的欢乐舞步，瞬间点燃了围观者的热情，也让更多人关注并喜爱上了这种舞蹈。

摇摆舞起源于1920年代的美国，在世界转了一个大圈，如今又在中国不少城市悄然流行。在周末的夜晚，一些文化中心内，常常能看见青年随着乐曲一起摇摆。这种以“舞会”为载体的新型社交方式在都市中蔓延开来。有人说，它是“社畜的周末救星，白天在职场上‘受伤’，晚上在舞池里‘疗伤’”；有人说，它是“年轻一族的广场舞，不需要基础和顾虑，只要跟着节奏，社恐星人也能开摆”……总之，爱它的理由能有N种。本期“96466故事苏州”，一起跟着“摇摆青年”们走进“舞池”。

从外企白领变摇摆舞者

在释放压力中感受魅力

最近，在园区的一处城市广场，又一场复古派对如期而至。身着怀旧服装的年轻男女们随着爵士乐摇摆舞动，抓耳的即兴旋律将浪漫氛围拉满。结伴跳舞的可以是伴侣，可以是认识不久的搭子，甚至可以是陌生人，但这丝毫不影响欢快松弛的情绪不断传染……这场派对的组织者正是纳盖。比赛结束，纳盖和队友们的日常又回到了培训和舞会举办中。

纳盖已是摇摆舞资深舞者，他在苏州经营着一家名叫“DreamFlow”的摇摆舞工作室。如今十分专业的他们，当年创业时也是半路出家。那是2018年，纳盖和摇摆舞的邂逅源自一场舞会。当时，纳盖就职于上海的一家外企，跟随英国同事参加了一次舞会后，迅速被吸引。“以前会在一些国外经典电影中看到摇摆舞，也叫作老爵士舞的场面。没想到自己可以亲身加入，瞬间觉得自己满身艺术细胞被激活了！”纳盖笑道。他说，这个舞种在国外发展的时间已经很长，很多在国外学习生活居住过的人当时已经在上海聚集，会定期举办摇摆舞会。伴随着优雅的爵士乐摇摆，会跳的、不会跳的都在共舞，这种感觉让人更加放松和沉浸。

面对不断加快的生活节奏和繁重的工作压力，都市人需要寻找一个缓解压力的出口。随着越来越多地参与这项活动，纳盖开始发现，摇摆舞正是他要找的这个出口。纳盖说：“无论文化交流、运动健身还是日常社交，它可以在非常丰富的场景下满足我们的需求，让人放松心情、展示个性，这就是它的魅力所在。”

很快，纳盖便想要把“一个人的热爱”变成“一群人的热爱”。他接受专业培训，成了一名全职的摇摆舞老师，日常开展摇摆舞教学活动之余，也常常会组织大家参加舞会。“与其他舞种比较，摇摆舞在身体开发等方面的门槛相对比较低。跳舞者有基本的节奏感，就能在音乐中慢慢学习如何运用自己的身体，从一些基本的舞步开始，进入摇摆舞的世界，我希望越来越多人能享受到这份美好。”纳盖介绍，摇摆舞被分为“LindyHop”“Balboa”“SoloJazz”三个舞种进行教学。对于一般的舞者来说，经过大约半年时间的学习和训练，就足够在舞会上展示了。

“你要相信，无论是‘舞林高手’，还是‘舞蹈小白’，都能跳出让人难忘的‘名场面’。”纳盖说道。

成就“一群人的热爱”

给爱上“摇摆”N种理由

纳盖的愿望，正在一点点实现。如今，依托工作室组建的群已经吸引了200多名爱好者加入。他们之中有学生、上班族和退休人士，职业覆盖医生、教师、公务员、程序员、工程师、企业职员等。大家喜爱“摇摆”，也有着N种理由。

苏州姑娘小李从小就羡慕别的女生会跳舞，但一直没有合适的机会学习。一次偶然的机会接触到摇摆舞后，发现跳舞没有想象中那么难。于是，她不仅自己享受舞蹈带来的乐趣，更把老公也发展成了舞伴，现在，夫妻之间又多了一个共同的爱好。“平时有固定搭档可以一起上课、练习、参加舞会，大家都很羡慕我们。”小李说道。

35岁的一凡是性格内敛的理工男，已是具有5年舞龄的“老舞者”了。最早在北京接触并学习了摇摆舞，从此坚持这个爱好直到现在。这个日常生活中不擅于与人打交道的“I人”，在跳舞过程中找到了更适合自己的社交方式。今年，离开杭州来苏州找工作，面试当天晚上，就到苏州的摇摆舞会上打了个卡。他说：“入职顺利的话，以后这里就是我要常来的‘新家’了。”在他看来，置身于舞池，不需要尬聊，只有最纯粹的音乐和舞蹈的交流，却帮他结识了最多志趣相投的朋友。大家在一起跳舞，对彼此是一种观察和关照，让更多人打开心房、拥抱彼此。

艾梨是一名在读的硕士研究生，今年接棒当上了大学摇摆舞社团的社长，负责组织学校每周的舞会和主题课程。组织者的身份和舞者有很大不同，除了发布每次舞会的信息，组织大家报名外，她还要作为舞会DJ，制作当晚播放的曲目。在承担这些运营任务的同时，她还需要负责公开课的教学工作。她说：“虽然要花比较多的精力在摇摆舞上，但这能帮助我更好地理解舞蹈中的基本功，让我的舞技突飞猛进。让同学们更多地走出教室和宿舍，有更多真实的链接，是一件很有价值的事情。”

摇摆舞爱好者中不仅有年轻人，也有老年人。今年65岁的张先生已经退休，常年在国外生活的他，对于这种“年轻人的广场舞”同样着迷。从最早担心难以融入舞会，到结交了不少和他一样的银发族做“舞搭子”，如今，他早已不再满足于会，更要精，伴着节奏鲜明的经典爵士乐，踏着富有挑战性的新舞步，浑身魅力在舞池里释放，这些都让他的退休生活变得新鲜有趣且富有成就感。

“让I人敞开心扉，让E人辨识同类”。无论你是“社恐”还是“社牛”，也不管你是为了运动锻炼还是自我疗愈，在跳舞的时刻谁都可以找到自己的位置。

“这两年，大家对跳摇摆舞这件事更加认真，不仅更多地去溯源它的文化内涵，也在技巧上更多去钻研和探究，进行针对性的练习，拿出更专业的态度对待这件事。”

纳盖说，从线上走到线下，从网络世界回归现实生活，越来越多人成为摇摆舞的爱好者，共同在音乐和舞蹈中形成链接和默契，让它成为我们生活的一部分，这无疑是一种非常难得的体验。

如今，纳盖和团队舞动的身影还出现在泰国、韩国、欧洲等多个城市的文化交流活动中。“我们在一次次旅程中，认识来自全球各地的舞者，遇到更多志同道合的人，分享交流不同的文化。语言不通、艺术相通，这丝毫不妨碍我们互相汲取新的灵感，为舞蹈注入新的灵魂。”纳盖说道。

本报记者 葛芝 实习生 朱安培

《姑苏晚报》2025年11月04日B01版